Najlepsze jedzenie dla zębów

Każdego dnia spożywamy różne posiłki, by móc normalnie funkcjonować. Rzadko jednak zwracamy uwagę na to, jakie produkty są korzystne dla naszego uzębienia. Jest to błąd, gdyż to, co spożywamy, ma wpływ na nasze zęby. Niektóre z nich może zalecić w szczególny sposób dentysta Opole, a inne można wybrać samemu, kierując się mądrymi i sprawdzonymi poradnikami. Czasami warto spędzić trochę czasu na sprawdzeniu składników i poczytaniu pewnych rzeczy o naszym uzębieniu, by móc świadomie podejmować decyzje żywieniowe.

 

Co jeść, by utrzymać piękny uśmiech?

 

Najlepsze będą naturalne produkty zawierające wapń, witaminę D i fosfor zapewniające odpowiednią ochronę zębów i sprawią, że będą odporniejsze na różne problematyczne dolegliwości, które może usunąć dopiero wyspecjalizowany dentysta Opole. Przede wszystkim należy spożywać jogurt naturalny i kefir, które nie mają wszelkiego rodzaju barwników i innych składników pochodzenia chemicznego. Te produkty wzmacniają zęby i je odżywiają. Z owoców najlepiej spożywać awokado, truskawki, brzoskwinie, a także jabłko, które chronią dziąsła. Można też bez obaw spożywać orzechy, niektóre rodzaje mięsa jak np. wątróbka, czy też ryb (łosoś, tuńczyk, itp.), a także produkty pochodzenia roślinnego jak pietruszka, sezam lub migdały. Jeśli bardzo zależy na diecie skierowanej na zębach, należy udać się do specjalisty (sprawdź PraxiDent), który rozpisze jadłospis dbający o uzębienie, a także dający odpowiednie rezultaty, jeśli chodzi o zdrowie i sylwetkę. Czasami warto patrzeć na to, co się je, by mieć piękny uśmiech.