• dieta,  zdrowie

    Dieta w okresie letnim: wskazówki żywieniowe

    Okres letni ma zdecydowany wpływ na organizm każdego człowieka, charakteryzuje się spowolnieniem metabolizmu i reakcji chemicznych w organizmie. a także utratą apetytu. Z reguły lato to dla większości ludzi bardzo aktywna pora roku, niektórzy uprawiają różne dyscypliny sportowe, inni podróżują itp. Z kolei w wyniku zwiększonej aktywności organizm zużywa więcej energii, która musi być w odpowiedni sposób zastąpiona. Dlatego latem należy spożywać pokarmy niskokaloryczne i niskotłuszczowe, które są bogate w niezbędne witaminy i minerały. A w tym ci z przyjemnością pomoże catering dietetyczny Wrocław. Letni plan żywieniowy: o czym warto pamiętać? Lato to sezon na świeże owoce i warzywa, które zawierają niezliczoną ilość witamin i minerałów potrzebnych organizmowi. Spożywanie lokalnych…

  • dieta,  zdrowie

    Tajemnice piękności: jak niewłaściwa dieta wpływa na skórę

    Udowodniono, że niewłaściwa dieta nie tylko pogarsza proporcje ciała, ale także jakość skóry. Proponujemy wprowadzić do diety i systemu żywienia kilka zmian, które szybko przyniosą efekty. Jeśli zaczniesz odżywiać się prawidłowo z FitBody, bonusem będzie piękna i jędrna skóra, która będzie świecić zdrowiem od środka. Produkty spożywcze, które niszczą twoją skórę i zdrowie Cukier Duże ilości rafinowanego cukru osłabiają układ odpornościowy i mogą wywoływać choroby skóry. A kolagen i elastyna, które zapewniają młodość skóry, boją się cukru w każdej postaci: glukozy, fruktozy, sacharozy. Im więcej jesz słodyczy, tym mniej tych substancji produkuje skóra. Cukier wiąże również witaminy z grupy B, które są odpowiedzialne za naprawę komórek i trawienie. A to…

  • catering-dietetyczny-wroclaw
    dieta

    Istota składników w jedzeniu

    O sukcesie danej diety decyduje wiele różnorodnych czynników. Oczywiste jest to, że trzeba jeść tyle, ile trzeba w danym dniu, ale wiele też zależy od zastosowanych w posiłkach składników. Każda osoba ma inne upodobania żywieniowe i w związku z tym catering dietetyczny Wrocław musi zrobić wszystko, żeby przygotowane dania były nie tylko smaczne, ale także bogate w najpotrzebniejsze właściwości odżywcze. Wiele osób nie zwraca uwagi na te czynniki, ale warto się nimi zainteresować, bo one mogą walnie wpłynąć na zdrowie i wygląd.   Dopasowanie i zastosowanie   Jeśli chce się być pewnym, że spożywane jedzenie w pełni przyczyni się do tego, że działania związane z odchudzaniem lub wzmocnieniem tkanki mięśniowej,…

  • catering-dietetyczny-opole
    dieta,  zdrowie

    Mądre spożywanie posiłków

    Nie można sobie wyobrazić normalnego funkcjonowania bez jedzenia, które dostarcza niezbędnych do życia właściwości odżywczych. Żeby były użyteczne, muszą być spożywane w odpowiedni sposób. Pomóc może w tym catering dietetyczny Opole, który każdego dnia dostarcza menu na cały dzień, ale można też samemu przygotować dania wedle własnych potrzeb, lecz tak przygotowane, żeby nie powodowały żadnych komplikacji zdrowotnych. Trzeba też zadbać o wiele różnorodnych czynników wpływających na nasycenie i dobre samopoczucie.   Regularnie i niewiele   Wiele razy się mówi, że należy jak najwięcej jeść, bo wtedy jest pewność, że będzie się żyło normalnie. Jednakże prawda jest taka, że owszem, należy spożywać posiłki, ale w sposób mądry i uporządkowany. Jedną z…

  • catering-dietetyczny-wroclaw
    dieta

    Odpowiednie spożytkowanie posiłków w pudełkach

    Coraz więcej osób decyduje się na stosowanie diety dostarczanej pod drzwi każdego dnia. Jest to skuteczne rozwiązanie dla osób, które nie mają zbyt dużo czasu wolnego i muszą załatwić wiele rzeczy w bardzo krótkim czasie. Każdy catering dietetyczny Wrocław musi dopasować się do wymagań konsumentów i tak przygotować dania, żeby zachowały świeżość przez jak najdłuższy czas. Lecz i tak trzeba tak właściwie zaplanować spożycie i przechowanie posiłków, żeby jeść z głową, a także bez noszenia ze sobą zbyt dużej ilości jedzenia.   Sposób na efektywną degustację dziennego menu   Trzeba zacząć od tego, że trzeba otrzymać torbę z posiłkami przeznaczonymi na cały dzień. Wiele zależy od tego, w których miejscach…

  • catering-dietetyczny-wroclaw
    dieta

    Dobranie kaloryczności posiłków

    Wszyscy chcemy mieć szczupłą sylwetkę i robimy wszystko, żeby osiągnąć cel w postaci wyjątkowego wyglądu i odpowiedniej wagi. Dużo zależy od tego, jakie dania są spożywane oraz jak zawarte w nich składniki wpływają na nasz organizm. Każdy catering dietetyczny Wrocław ma specjalne przeliczniki, które w prosty sposób umożliwiają idealne dobranie posiłków na dany okres czasu, w zależności od wielu różnorodnych czynników i indywidualnego zapotrzebowania. Teoretycznie jest to mało istotne, ale w praktyce każde spożywane jedzenie ma ogromne znaczenie.   Badanie wielu różnorodnych parametrów   W pierwszej kolejności należy udać się do specjalisty, który szczegółowo zbada różne rzeczy i określi, ile należy spożyć konkretnych posiłków w ciągu dnia i jakie składniki…

  • catering-dietetyczny-wroclaw
    dieta

    Dobór najlepszych niskokalorycznych potraw na Święta

    Bardzo dużo osób przez cały rok mocno dba o swoją sylwetkę i dlatego wzbraniają się przed obfitymi posiłkami. Jednakże są takie dni, kiedy trzeba się porządnie najeść, a takimi są m.in. Wigilia i Boże Narodzenie. Są jednak sposoby na to, żeby spożywać świąteczne potrawy, ale jednocześnie nie zaszkodzić figurze. W tym pomoże catering dietetyczny Wrocław, który na specjalne życzenie dobierze unikalne dania dekorujące świąteczny stół, ale także nie wpływające znacząco na masę ciała oraz figurę, o którą dba się przez cały czas.   Wigilijne dobranie potraw   Kluczem jest przyrządzenie dań jednoznacznie kojarzących się ze Świętami, lecz sposób wykonania można właściwie ustalić pod zindywidualizowane potrzeby. Dla osób, które nie chcą…

  • catering-dietetyczny-opole
    dieta

    Dobór jadłospisu pod preferencje

    Każdy z nas stara się jeść zdrowo i utrzymać odpowiednią sylwetkę. Wiele zależy od stylu życia oraz zastosowanych ćwiczeń na dane partie ciała. Jednakże duża część sukcesu to odpowiednie pożywienie, a w doborze najlepszych posiłków pomoże catering dietetyczny Opole, który dba o to, żeby można było się najeść, ale także nie zepsuć wypracowanej figury. Bardzo ważne jest to, co się je w danym momencie i w którym miejscu. Dlatego warto skonsultować z dietetykiem harmonogram dań na dany okres czasu i wybrać najlepszą opcję.   Rozmowy zapoznające dla zdrowia i sylwetki   Wiele razy jest tak, że mimo najszczerszych chęci i starannie dobranych potraw, wyniki nie są satysfakcjonujące i albo nie…

  • catering dietetyczny Warszawa
    dieta

    Czy catering dietetyczny to rozwiązanie dla ciebie?

    Nie znam się na dietetyce. Czy to sprawia, że jestem skazany na niepowodzenie? Nic bardziej mylnego! Dziś przedstawię wam… dietę pudełkową, sposób na zdrowe odżywianie nawet dla osób, które nie mają czasu i wiedzy jak jeść zdrowiej! No to zaczynamy! Jak być fit? Jeść zdrowiej, chudnąć, być fit – to marzenie wielu osób. Niewielu jednak posiada odpowiednią wiedzę, która pozwala na prawidłowe komponowanie posiłków w trakcie odchudzania czy choroby. W internecie mamy całą masę gotowych diet, które w większości… więcej szkodzą niż pomagają. Diety dla każdego to tak naprawdę oszustwo, ponieważ każdy organizm jest inny i posiada swoją, bardzo skomplikowaną charakterystykę. Czy dieta pudełkowa to rozwiązanie dla mnie? Dieta pudełkowa…

  • dieta

    Jak zdrowo i bezpiecznie przechowywać jedzenie?

    Wszyscy żyjemy szybko, nie myśląc racjonalnie w wielu aspektach i stąd nietrafione decyzje podczas pracy lub spotkań biznesowych, stracony czas na powrót do domu po rzeczy, które zapomnieliśmy wziąć, czy też częste choroby lub powikłania. Najwyraźniej przyspieszającego tempa życia nie zahamujemy już nigdy, więc pewne aspekty należy przemyśleć w chwili wolnego czasu, gdy jesteśmy w domu i odpoczywamy po ciężkim dniu. Jednym z nich jest przechowywanie jedzenia zapakowanego w pudełku (szukaj: Fit Catering). Wbrew pozorom to nie jest łatwy temat do rozgryzienia, ponieważ trzeba w tym przypadku wiedzieć, co należy przechować, w jakiej temperaturze i w którym momencie należy zacząć spożywanie posiłku. Co zabrać ze sobą, a co zostawić? Mniejszy…