Kategoria: zdrowie

  • Jakie są korzyści z uprawiania sportu na świeżym powietrzu?

    Jakie są korzyści z uprawiania sportu na świeżym powietrzu?

    W dzisiejszych czasach ludzie są coraz bardziej świadomi wpływu sportu na nasze zdrowie i samopoczucie. Ponadto każda aktywność fizyczna ma ogromny wpływ nie tylko na naszą sprawność fizyczną, ale także na zdrowie psychiczne. Niektórzy wybierają trening w siłowni, ale większość zawodowych sportowców i trenerów woli ćwiczyć na świeżym powietrzu. Treningi na boiskach wielofunkcyjnych to idealna…

  • Ziołolecznictwo – co to jest i jakie może przynieść efekty?

    Ziołolecznictwo – co to jest i jakie może przynieść efekty?

    Fitoterapia (inaczej ziołolecznictwo) to zespół skutecznych metod leczenia opartych na wykorzystaniu różnych ziół i roślin. Zabiegi fitoterapeutyczne mogą znacznie poprawić stan zdrowia, a nawet leczyć choroby za pomocą roślin leczniczych lub ich części w stanie świeżym, suszonym lub w postaci soków, syropów i nalewek. Medycyna naturalna Opole ma cudowny wpływ na nasz organizm. Kluczem do…

  • Integracja medycyny naturalnej z tradycyjną

    Integracja medycyny naturalnej z tradycyjną

    W dzisiejszych czasach aktywnie wykorzystuje się nie tylko zasady medycyny tradycyjnej, ale również sprawdzone metody medycyny naturalnej Opole. Te dwa różne podejścia uzupełniają się wzajemnie i mogą znacznie zwiększyć szanse na pełny powrót do zdrowia. Na przykład, połączenie tradycyjnej diagnostyki z wykorzystaniem specjalnych urządzeń medycznych pozwoli na postawienie bardziej precyzyjnej diagnozy, od której zależy całe…

  • Od czego zacząć i jak przejść na zdrową zbilansowaną dietę?

    Od czego zacząć i jak przejść na zdrową zbilansowaną dietę?

    Wiele osób przynajmniej raz w życiu rozważa przejście na zdrową dietę. Na to pragnienie mogło wpłynąć wiele czynników. Chęć zrzucenia kilku zbędnych kilogramów, poprawy kondycji ciała i dobrego samopoczucia. Jednak bardzo wiele osób rezygnuje ze zdrowego odżywiania nie osiągając swojego ostatecznego celu. Może to wynikać z braku motywacji, braku wiedzy z zakresu dietetyki oraz znajomości…

  • Dlaczego należy zadbać o zdrowe tłuszcze w swojej diecie?

    Dlaczego należy zadbać o zdrowe tłuszcze w swojej diecie?

    Do niedawna panował mit, że wszystkie tłuszcze są szkodliwe dla naszego zdrowia. Nie jest to jednak prawda, ponieważ tłuszcze, obok białek i węglowodanów, są ważnymi makroskładnikami w diecie każdego człowieka. Należy jednak pamiętać, że tłuszcze powinny być wybierane selektywnie, ponieważ tłuszcze nasycone mogą nam tylko zaszkodzić i pogorszyć nasze samopoczucie. Catering dietetyczny Wrocław korzysta z…

  • Podstawowe zasady zdrowej i zbilansowanej diety

    Podstawowe zasady zdrowej i zbilansowanej diety

    W ostatnim czasie coraz więcej uwagi poświęca się zasadom zdrowego odżywiania. Dzięki włączeniu ich do codziennego życia można nie tylko dobrze wyglądać w każdym wieku, ale przede wszystkim zachować zdrowie i dobre samopoczucie na długie lata. Jednak wiele osób ma trudności z wyborem odpowiedniej diety, która dostarczy organizmowi wszystkich niezbędnych witamin i makroelementów, a jednocześnie…

  • Dieta w okresie letnim: wskazówki żywieniowe

    Dieta w okresie letnim: wskazówki żywieniowe

    Okres letni ma zdecydowany wpływ na organizm każdego człowieka, charakteryzuje się spowolnieniem metabolizmu i reakcji chemicznych w organizmie. a także utratą apetytu. Z reguły lato to dla większości ludzi bardzo aktywna pora roku, niektórzy uprawiają różne dyscypliny sportowe, inni podróżują itp. Z kolei w wyniku zwiększonej aktywności organizm zużywa więcej energii, która musi być w…

  • Zdrowe nawyki żywieniowe, które możesz zacząć stosować już dziś

    Zdrowe nawyki żywieniowe, które możesz zacząć stosować już dziś

    Włączenie prostych, zdrowych nawyków żywieniowych do swojej rutyny jest jednym z najlepszych sposobów na zadbanie o swoje ciało i duszę. Ponieważ lato jest tutaj, nie tylko nasze domy są w potrzebie sezonowej aktualizacji, jest to świetny czas, aby oczyścić swoją dietę za pomocą cateringu dietetycznego we Wrocławiu. Przyjrzeliśmy się kilku sposobom na rozpoczęcie zdrowego odżywiania…

  • Tajemnice piękności: jak niewłaściwa dieta wpływa na skórę

    Tajemnice piękności: jak niewłaściwa dieta wpływa na skórę

    Udowodniono, że niewłaściwa dieta nie tylko pogarsza proporcje ciała, ale także jakość skóry. Proponujemy wprowadzić do diety i systemu żywienia kilka zmian, które szybko przyniosą efekty. Jeśli zaczniesz odżywiać się prawidłowo z FitBody, bonusem będzie piękna i jędrna skóra, która będzie świecić zdrowiem od środka. Produkty spożywcze, które niszczą twoją skórę i zdrowie Cukier Duże…

  • Ryzyko wystąpienia problemów ze zdrowiem  u seniorów

    Ryzyko wystąpienia problemów ze zdrowiem u seniorów

    W każdym momencie życia człowieka wiele różnych czynników może zagrażać jego zdrowiu psychicznemu. Poza normalnymi czynnikami stresogennymi, które występują w życiu każdego człowieka, osoby starsze mogą być również dotknięte czynnikami bardziej charakterystycznymi dla podeszłego wieku, takimi jak znaczne i stałe pogarszanie się zdolności i zmniejszona wydolność funkcjonalna. Na przykład, osoby starsze mogą cierpieć z powodu…